Suplementos vitamínicos en el embarazo

¡Maravilloso! Te confirman que estás embarazada. Sin embargo, tres segundos después de la emoción surge la preocupación ¿Cómo debo alimentarme?, ¿Debo tomar vitaminas?, ¿Tengo que comer más?, ¿Compro un suplemento?, ¿Qué marca es la mejor?

Y claro, una se pregunta estas cosas después de ver las campañas de terror típicas del gobierno en donde se nos dice que si no tomamos ácido fólico pues el niño ya salió mal; que si no ingerimos calcio, casi casi se nos va a quebrar dentro… y otros tantos mensajes obtusos que lejos de ayudar sólo confunden.

Para aclarar algunas dudas Cristina Salmerón nos presenta el artículo Verdades sobre suplementos vitamínicos, donde la nutrióloga Mariana Navarro nos explica algunos de los cuidados que debe tener la mujer durante el embarazo.

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