Fertilidad masculina: La alimentación SÍ influye

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Cómo es posible que parejas que llevan años intentando no puedan tener un hijo y haya otras que apenas y tienen relaciones y se embarazan.

La respuesta puede deberse a muchísimos factores, sin embargo hay una realidad que parece estar siendo de gran interés actual: Si somos lo que comemos y la procreación es parte misma de nosotros, entonces el alimento está íntimamente ligado a ello.

De modo que a la pregunta de si está relacionada la dieta con la fertilidad masculina, la respuesta es sí, absolutamente. En este contexto ¿Quee alimentos conviene entonces ingerir?, ¿Se debe llevar un régimen especial para embarzarse?
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Beneficios de comer chile

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Mucho se ha hablado de los problemas que origina comer chile en exceso; se ha hablado de acidez, gastritis, úlcera, colitis, inflamación en la región rectal e incluso cáncer. Sin embargo, estudios han demostrado que el consumo del chile en cantidades razonables ayudaría a mejorar la circulación sanguinea, ya que es un excelente anticoagulante.

¿En qué beneficia que el picante sea anticoagulante? En que coadyuva a reducir el riesgo de ataque cardiáco y la disminución de colesterol en la sangre. Asimismo, en algunas regiones lo utilizan como desparasitante ya que los parásitos no soportan la picazón y el calor que produce en el cuerpo.

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Bajar de peso… por dinero

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Cuando queremos bajar de peso se nos ofrecen muchas dietas, la de la Luna, la de los carbohidratos, las calorías, ayuno, cinco comidas… pero nunca se nos sugiere “la del dinero.”

Pues bien, un estudio revela que quienes están a dieta pierden más peso en menos tiempo cuando tienen incentivos a corto plazo -un premio económico- que los motivan.

Los investigadores diseñaron tres grupos en los cuales asignaron, de manera aleatoria, a 57 adultos participantes.

Las personas de un grupo entraron a una especie de lotería diaria y ganaban dinero si lograban alcanzar su objetivo en cuanto a la pérdida de peso. Los del segundo grupo invirtieron su propio dinero pero perdían si no lograban su objetivo. Y un grupo de control sólo fue monitoreado de manera mensual.

El objetivo a alcanzar fue el mismo para todos: 7 kilos en 16 semanas. El resultado: quienes estuvieron en los grupos con incentivos perdieron mucho más peso.

Los autores del estudio señalan que los enfoques a largo plazo para perder peso con frecuencia pasan por alto las gratificaciones inmediatas.

De modo que ya lo sabe, la próxima vez haga que alguien le “patrocine” la dieta.

Dietas de famosos: Jennifer Aniston

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Jennifer Aniston, una de las actrices más admiradas de Hollywood desde sus primeras apariciones en Friends, a pesar de su fallido matrimonio y otras circunstancias que han hecho difícil su vida, sigue manteniendo una figura envidiable.

¿Cuál es su secreto?: La cura detox.
¿En qué consiste?: Después de haber dejado el tabaco la cafeína y el alcohol, Jennifer busca eliminar las toxinas de su organismo, alimentándose lo más sano posible (nada de productos transformados) y bebiendo todas las mañanas en ayunas un vaso de zumo de limón recién exprimido. Según ella es el mejor método de evacuar los deshechos y las grasas.

Los expertos opinan: ¿Conviene seguir esta dieta o no?
Para beber por la mañana en ayunas zumo de limón hay que tener un estómago sólido. Al margen de eso, beber zumo de limón no modifica para nada la silueta; eso sí, aporta al organismo vitamina C y antioxidantes. Sin embargo seguir una alimentación sana, contribuye efectivamente a regular sus aportes energéticos, y por tanto a mantener la línea.

Cuáles son los alimentos más nutritivos

Ya sea porque estamos a dieta, porque queremos darle lo mejor a nuestros hijos o porque queremos comer más sanamente, “¿Cuáles son los alimentos más nutritivos?” es una pregunta que nos hacemos frecuentemente.

Pues bien, la revista National Geographic publicó una nota sobre alimentación. Se trata de una tabla con los valores nutrientes de los principales alimentos, clasificados en un índice de 1 a 100 donde 1 sería el de menor valor y 100 el de mayor. Las cifras fueron proporcionadas por el Griffin Prevention Research Center de la Universidad de Yale y el Overall Nutrional Quality Index.

Estados Unidos y México somos los países 1 y 2 en índices de obesidad respectivamente, lo que significa que el uso de una tabla así puede ayudar a evitar en nosotros y en nuestros hijos, enfermedades como diabetes, algunos tipos de cáncer e incluso la misma obesidad.