En forma después de los 60

Tras la menopausia, mantenerse en forma es más complicado para las mujeres. Esto debido a que el desarrollo muscular es más difícil para ellas en razón de la caída hormonal que acompaña a la pérdida de la menstruación. La solución: comer más proteínas y hacer ejercicio.

Suena fácil ¿cierto? sin embargo, puede no resultar serlo… o hacerlo, ya que después de 60 años, hacer ejercicio no es nada sencillo, ni barato.

Para adentrarnos más en ello y ver algunas soluciones, Cristina de Martos, del Diario Español “El Mundo” nos ofrece el artículo Un Metabolismo diferente.

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