El actor y comediante de televisión, Miguel Galván, quien se hiciera famoso por su comercial de “la tartamuda” para el desaparecido banco Bital, perdió la vida la noche del lunes en el hospital donde era atendido por problemas de salud que le aquejaban.

Aunque no se informó cuál fue la causa de muerte, fuentes médicas aseguraron que el comediante padeció diabetes y diversas complicaciones con la presión arterial. Dos de los males que más aquejan a nuestra sociedad, por lo que todo adulto debería aplicarse un estudio para medir su riesgo.

La diabetes es un desorden del metabolismo, el proceso que convierte el alimento que ingerimos en energía. La insulina es el factor más importante en este proceso. Durante la digestión se descomponen los alimentos para crear glucosa, la mayor fuente de combustible para el cuerpo. Esta glucosa pasa a la sangre, donde la insulina le permite entrar en las células. (La insulina es una hormona segregada por el páncreas, una glándula grande que se encuentra detrás del estómago).

En personas con diabetes, una de dos componentes de este sistema falla:
• el páncreas no produce, o produce poca insulina (Tipo I); or
• las células del cuerpo no responden a la insulina que se produce (Tipo II).

Por su parte la hipertensión arterial es una condición médica caracterizada por incremento de las cifras de presión arterial. Estos cambios, que anteceden en el tiempo a la elevación de la presión, producen lesiones orgánicas específicas definidas clínicamente. En el 90% de los casos la causa es desconocida por lo cual se le ha denominado “hipertensión arterial esencial”, con una fuerte influencia hereditaria.

A nadie le cae mal una visita al médico. La prevención es Bital.

Notas relacionadas

• Muere Heath Ledger, el Guasón, el Joker
• Obesidad, estadí­sticas; Dí­a Mundial
• Nuevas jeringas para diabéticos

Usar el aceite de oliva para cuidarse

El consumo de este aceite tiene numerosas ventajas para la salud. El aceite de oliva ejerce una importante función en la nutrición en todas las formas en las que se puede consumir, es decir en ensaladas, en fritos o en salsas.

Además, cualquier producto alimenticio acentuará su aroma natural si se conserva en aceite de oliva.
No hay grasa con las ventajas saludables del aceite de oliva virgen. Ayuda a controlar el colesterol y la arteriosclerosis, previene la oxidación de las células, ayuda a prevenir la presión arterial, es útil en el tratamiento y prevención de algunos tipos de diabetes y puede ayudar a proteger el organismo ante determinados tipos de cáncer.

Sin duda, este aceite tiene una serie de ventajas indiscutibles con respecto a la grasa animal, sobre todo por el alto í­ndice de ácidos grasos no saturados que favorecen el metabolismo y previene contra la hipercolesterolemia y, por tanto, contra los trastornos cardiovasculares. Asimismo, favorece la curación de las úlceras gástricas y de algunos trastornos digestivos.

El consumo habitual de aceite de oliva virgen es capaz de originar un descenso del colesterol LDL, la fracción perjudicial del colesterol, sin que descienda el colesterol HDL, la fracción protectora de la arteriosclerosis.

Si aplicamos aceite de oliva en fricciones externas reforzará las defensas de la piel favoreciendo su elasticidad y frescor. Servirá además como remedio casero para aliviar la bronquitis. También puede aportar beneficios al cabello. Así­, las preparaciones capilares con aceite de oliva y limón revitalizará el cuero cabelludo.

A la hora de consumir el aceite de oliva es recomendable tener en cuenta su fecha de elaboración, ya que pasado un año desde el envasado éste empieza a perder su sabor y sustancias nutritivas.

Finalmente, el consumo de aceite de oliva debe ser moderado debido a su alto contenido calórico. Los beneficios de éste se consiguen con la regularidad en su ingestión y no con la cantidad.

VIRGEN

Cuando compramos una botella donde solo aparece la palara ” Aceite de oliva”, estamos comprando aceite de oliva refinado, al que se le ha añadido un poco de virgen para darle gusto.

Al refinar el aceite de oliva virgen se pierden todos los componentes que lo hacen único frente a cualquier otro tipo de aceite. Componentes que no se pueden añadir de forma artificial.

Por esta razón se debe consumir aceite de oliva virgen y sin mezclar con otros tipos de grasas. Hay que asegurarse que la palabra “virgen” aparece claramente en la etiqueta.
RECUERDE : Otros tipos de aceites vegetales, aunque se comercialicen enriquecidos con otras sustancias, están muy lejos de alcanzar la composición natural del aceite de oliva virgen.

Ví­a

Notas relacionadas

• ¿Cómo puedo prevenir el cáncer de mama?
• Ventajas de la pildora anticonceptiva
• Los Autos chinos en México, FAW: ventajas y desventajas

Debido a los malos hábitos dietéticos, la frecuencia de pacientes con sobrepeso aumenta cada dí­a, trayendo consigo un importante número de complicaciones asociadas, una vejez y una muerte prematura. Se dice que actualmente en los Estados Unidos, 2/3 de la población mayor de 20 años están considerados como obesos o pasados de peso. Mientras que mundialmente, 1/3 de la población padecerí­a este problema.

Son cifras de mucho peso. En este marco se desarrolló este impreso para conmemorar el Dí­a Mundial vs la obesidad, celebrado el 24 de octubre pasado. En él, se tomó la figura de proporciones perfectas de Leonardo, el Hombre de Vitruvio, y se le dieron algunos kilos de más.

La ironí­a propia de este diseño socialmente responsable es una invitación a tomar conciencia sobre un problema que no sólo engruesa tallas, sino también pacientes a los hospitales, ya que la obesidad abdominal se ha vinculado con un riesgo elevado de enfermedad coronaria, hipertensión arterial, diabetes y concentraciones elevadas de grasas (lí­pidos) en la sangre.

Ví­a

Notas relacionadas

• La baja estima conduce a la obesidad
• La obesidad infantil se relaciona más con el sedentarismo que con la dieta
• Dí­a Internacional del Cáncer de mama: Estadí­stica de casos al minuto

México “esta imitando la mala educación nutricional de Estados Unidos y se aleja cada vez más de una alimentación sana”, señaló el presidente de la Comisión de Salud de la Cámara de Diputados, Ector Jaime Ramí­rez Barba.

Además, mencionó que nuestro paí­s ocupa el segundo lugar a nivel mundial en problemas de obesidad infantil, por lo que se tiene que balancear la oferta alimenticia en las tiendas, cafeterí­as y cooperativas escolares de todos los niveles de educación; además de promover el consumo de agua y alimentos naturales entre los niños.

Uno de los factores de la obesidad infantil, dijo, tiene que ver con la genética, la falta de información nutricional adecuada para los padres, exceso de alimentos “chatarra” y el común error de estimular a los niños otorgándoles algún alimento alto en calorí­as.

Por lo tanto, apuntó, es fundamental promover en este sector la recreación fí­sica, así­ como el deporte en las escuelas de nivel básico, y reducir en lo posible la ingesta de frituras, refrescos y golosinas, alimentos que en lugar de nutrirlos los engordan, causándoles un gran problema.

A este respecto el diputado del Partido del Trabajo, Abundio Peregrino Garcí­a propuso modificaciones a la Ley General de Salud con el fin de obligar a los fabricantes de botanas y refrescos incluir en la etiqueta de sus productos la leyenda: “el consumo de este producto puede generar obesidad”.

Explicó que las adiciones al artí­culo 115 de esta Ley responden a que de acuerdo a la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2006, elaborada por el Instituto de Salud Pública y la Secretarí­a de Salud, cuatro millones de niños tienen sobrepeso, el 16 por ciento se concentra en el Distrito Federal, y para el 2010, el 50 por ciento de los menores la padezcan.

Indicó que con la incorporación de esta leyenda se pretende alertar a los consumidores de los efectos que puede ocasionar el consumo continuo de productos con alto nivel de grasa y azúcares.

“Nos interesa que las nuevas generaciones tengan hábitos alimenticios sanos, que se les permita condiciones de vida adecuadas, para que el gobierno no destine tantos recursos al tratamiento de enfermedades derivadas de la obesidad”, apuntó.

Alertó que el sedentarismo y el consumo de alimentos grasos y de alto contenido calórico han provocado que los niños presenten sobrepeso e incluso obesidad infantil, con los consecuentes trastornos a la salud que esto genera.

El representante del PT resaltó que la sociedad tiene la idea o creencia de que un niño “gordito” es sinónimo de buena salud, cuando no es así­, ya que hoy se sabe que el exceso de peso puede generar presión arterial alta, diabetes y cáncer.

En entrevista advirtió que la expansión en el mercado de comidas rápidas ha traí­do como consecuencia la modificación de los hábitos alimenticios. “Estamos imitando la mala educación nutricional de nuestro vecino del norte y nos alejamos cada vez más de una alimentación sana”.

Fuente

Notas relacionadas

• Sobrepeso en los niños
• ¿Qué debo darle de comer a mis hijos?
• ¿Cómo educar a los hijos? Disney Family responde

Por lo general, las mujeres comienzan a experimentar una disminución en su fertilidad a partir de los 30 años. No es raro que a una mujer de 35 años o más le lleve más tiempo concebir que a una mujer joven. La disminución de la fertilidad que se produce con la edad puede atribuirse, en parte, a una menor frecuencia de la ovulación o a problemas tales como la endometriosis, que ocasiona que tejidos similares a los que recubren el útero se adhieran a los ovarios o las trompas de Falopio e interfieran con la concepción. Si después de intentar concebir durante seis meses, una mujer no ha quedado embarazada, debe consultar a su médico. Muchos casos de infertilidad pueden ser tratados con éxito. Si bien las mujeres de más de 35 años pueden tener más dificultades en concebir, también tienen una mayor posibilidad de tener mellizos. Esta probabilidad alcanza su máximo nivel entre los 35 y los 39 años de edad; luego vuelve a declinar.

¿Cómo pueden afectar el embarazo los problemas de salud preexistentes?

Antes de intentar concebir, y sin importar su edad, toda mujer debe consultar a su doctor. Una visita al médico antes de concebir ayuda a asegurar que la mujer se encuentra en el mejor estado posible para hacerlo. Esta consulta es la oportunidad ideal para conversar con el médico sobre sus preocupaciones y las de su pareja en cuanto al embarazo. La visita al médico antes de concebir es especialmente importante cuando una mujer tiene un problema de salud crónico, como diabetes o alta presión arterial.

Estas condiciones, que son mucho más comunes entre las mujeres de entre 35 y 50 años de edad, pueden poner en peligro la salud de la mujer embarazada o la de su bebé. Pero la supervisión cuidadosa del médico desde antes de concebir y durante el transcurso de todo el embarazo puede reducir los riesgos relacionados con estas condiciones y, en la mayorí­a de los casos, resultar en un embarazo saludable.

La alta presión arterial y la diabetes también pueden ocurrir por primera vez durante el embarazo, especialmente en mujeres de más de 35 años de edad. Un estudio de la escuela de medicina Mount Sinai de la ciudad de Nueva York en 1990 demostró que es dos veces más probable que una mujer de más de 35 años de edad desarrolle alta presión arterial y diabetes que una mujer de entre 20 y 30 años. Un estudio realizado por la misma institución en 1996 determinó que las mujeres de 40 años de edad o más tení­an tres veces más probabilidades de contraer diabetes y casi el doble de probabilidades de desarrollar alta presión arterial durante el embarazo que las mujeres de entre 20 y 30 años. De la misma manera, un estudio realizado en 1999 en la Universidad de California en Davis, descubrió que las madres primerizas de más de 40 años tení­an un 60 por ciento más de probabilidades de desarrollar alta presión arterial y cuatro veces más probabilidades de contraer diabetes durante el embarazo que las madres de entre 20 y 30 años.

Por esta razón es sumamente importante que las madres de mayor edad obtengan cuidados prenatales desde temprano y en forma regular. Por lo general, estos trastornos no presentan grandes riesgos a la madre o al bebé cuando se los diagnostica en forma temprana y se practica el tratamiento adecuado.

¿Cuál es el riesgo de que un bebé nacido de una madre de más de 35 años tenga defectos de nacimiento?

El riesgo de dar a luz un niño con ciertos trastornos cromosómicos incrementa con la edad de la mujer. El trastorno más común es el sí­ndrome de Down, una combinación de retraso mental y anomalí­as fí­sicas causada por la presencia de un cromosoma 21 adicional (los seres humanos tienen 23 pares de cromosomas).

A los 25 años, una mujer tiene una probabilidad entre 1.250 de tener un bebé con sí­ndrome de Down; a los 30 años, una entre 952; a los 35, una entre 378; a los 40, una entre 106 y a los 45 una entre 30. La mayorí­a de los doctores ofrece a las mujeres embarazadas de 35 años o más la opción de realizarse una prueba prenatal (amniocentesis o la muestra del villus coriónico) para determinar si el feto tiene el sí­ndrome de Down o alguna otra anomalí­a cromosómica. Alrededor del 95 por ciento de las mujeres que se someten a esta prueba prenatal reciben la buena noticia de que su bebé no tiene ninguno de estos trastornos. Si la prueba prenatal no determina que existen estos defectos y la madre se encuentra sana, el bebé tiene el mismo riesgo de tener defectos de nacimiento que si la madre tuviera entre 20 y 30 años de edad.

¿Cuál es el riesgo de un aborto espontáneo a medida que la mujer envejece?

La mayorí­a de los abortos espontáneos ocurren durante el primer trimestre de embarazo en las mujeres de cualquier edad. La tasa de estos abortos en mujeres mayores es considerablemente mayor que entre mujeres más jóvenes. Los estudios calculan que en las mujeres de entre 20 y 30 años de edad, el riesgo de aborto espontáneo es de entre 12 y 15 por ciento; esta cifra aumenta al 25 por ciento a los 40 años de edad. Al tener una mayor edad, la mayor incidencia de anomalí­as cromosómicas contribuye al riesgo de aborto espontáneo.

¿El riesgo de complicaciones y resultados negativos del embarazo aumenta después de los 35 años?

Si bien es muy probable que las mujeres de entre 35 y 50 años tengan un bebé sano, deben enfrentar más complicaciones durante el embarazo.

Además del mayor riesgo de diabetes y alta presión arterial, las mujeres de más de 35 años tienen un riesgo mayor de problemas en la placenta. El problema más frecuente es la placenta previa, por el cual la placenta cubre parte o la totalidad de la abertura del cuello del útero. El estudio de la Universidad de California en Davis descubrió que las madres primerizas de más de 40 años tení­an hasta 8 veces más probabilidades que las mujeres de entre 20 y 30 años de sufrir esta complicación.

Ambos problemas pueden causar graves hemorragias durante el parto que pueden poner en peligro la salud de la madre y del bebé, pero a menudo es posible evitar estas complicaciones mediante una intervención cesárea. Algunos estudios sugieren que las mujeres que esperan hasta la edad de 35 o más para tener su primer bebé tienen más probabilidades de tener un bebé de peso bajo al nacer (menos de 5 libras y media [2,5 kg]) o prematuro (nacido a una edad de gestación de menos de 37 semanas). Estos riesgos aumentan en forma leve pero gradual con la edad de la mujer, aunque ésta no tenga problemas de salud crónicos relacionados con la edad como diabetes y alta presión arterial.

Si bien un estudio realizado en 1997 en Canadá descubrió que las mujeres de más de 35 años tení­an muchas más pro-babilidades de dar a luz un bebé sin vida que las mujeres de entre 20 y 30 años, esto no ocurrió en ninguno de los dos estudios de Mount Sinai, ni siquiera en mujeres de más de 40 años. La mayorí­a de las muertes del feto en el estudio canadiense se debió a causas no explicadas. Los bebés neonatos de madres de entre 40 y 50 años pueden sufrir más complicaciones (como asfixia y hemorragias cerebrales) que los de madres más jóvenes, según el estudio de la Universidad de California en Davis. No obstante, a pesar del mayor riesgo de complicaciones, no se produjeron más muertes entre los bebés de madres mayores, y la amplia mayorí­a de ellos se recuperó con éxito.

Las mujeres embarazadas que tienen 35 años o más deben enfrentar riesgos especiales, pero muchos de ellos pueden controlarse eficazmente con un buen cuidado prenatal. Es importante además tener en cuenta que el mayor riesgo, incluso para las mujeres mayores, es reducido.

¿Las mujeres de más de 35 años experimentan más problemas durante el parto y el alumbramiento?

Las madres primerizas de más de 35 años tienen más probabilidades que aquellas de entre 20 y 30 años de tener dificultades durante el parto. Los estudios sugieren que el sufrimiento fetal y una segunda etapa prolongada de dolores de parto son más comunes en las madres mayores. Esto puede justificar, en parte, la mayor tasa de nacimientos por cesárea entre mujeres de más de 35 años. Las madres primerizas de más de 40 años tienen el riesgo más alto de nacimiento por cesárea, el 47 por ciento, según el estudio de la Universidad de California. De la misma manera, otros estudios han informado que las madres primerizas de más de 35 años tienen un riesgo del 40 por ciento de cesárea, comparado con un riesgo de aproximadamente el 14 por ciento en las madres primerizas de entre 20 y 30 años.

¿Cómo puede reducir sus riesgos una mujer embarazada?

En la actualidad, las mujeres de entre 35 y 50 años que han postergado su maternidad se encuentran generalmente en excelente estado de salud, por lo que pueden esperar tener embarazos saludables. De todos modos, además de las consideraciones especiales que deben tenerse en cuenta al quedar embarazada después de los 35 años, es importante recordar los riesgos que tener un bebé supone para cualquier mujer. Es particularmente importante para las mujeres de más de 35 años seguir las reglas básicas para un embarazo saludable.

• Tomar una multivitamina con 400 microgramos del ácido fólico del complejo de vitaminas B diariamente antes y durante la primera etapa del embarazo para ayudar a prevenir ciertos defectos de nacimiento del cerebro y médula espinal. (Esto atañe a todas las mujeres en edad de tener hijos.)

• Comer una dieta saludable, incluidos alimentos ricos en ácido fólico como cereales fortificados para el desayuno, jugo de naranja y verduras de hoja verde, y lograr el peso adecuado para la altura antes de la concepción.

• Someterse a un chequeo médico antes del embarazo y recibir cuidados prena-tales durante el embarazo desde tem-prano y de manera regular.

• No consumir bebidas alcohólicas como licores, cerveza, vino o mezclas de vino con frutas (“wine coolers”) durante el embarazo.

• No fumar durante el embarazo.

• No utilizar drogas, incluso medica-mentos que se venden libremente, a menos que así­ lo recomiende un médico que sepa que está embarazada.

ReferenciasBerkowitz, G., et al. Delayed childbearing and the outcome of pregnancy. New England Journal of Medicine, volumen 322, número 10, 8 de marzo de 1990, págs. 659–664.Bianco, A., et al. Pregnancy outcome at age 40 and older. Obstetrics and Gynecology, volumen 87, número 6, junio de 1996, págs. 917–922.

Notas relacionadas

• Embarazo en menores de edad
• ¿Qué comer durante el embarazo?
• Quiero embarazarme: 5 causas del porqué a veces no ocurre un embarazo